Altersschwach oder fit wie ein Turnschuh? Das ist kaum eine Frage des Alters als vielmehr eine Frage von trainierten Faszien. Möchtest du schmerzfrei, beweglich und leistungsfähig älter werden? Dann ist dieser Artikel etwas für dich! Denn ich erkläre dir, wozu...
Es gibt viele Gründe zu reisen: Urlaub, Dienstreise, Verwandtenbesuch, … Und es gibt sehr viele Gründe, warum wir wie gerädert am Ziel ankommen. Der Rücken schmerzt, vielleicht meldet sich auch dein Ischias mal wieder. Das ging mir auch sehr oft so, aber es muss...
Häufig werde ich gefragt: … Warum schmerzt der untere Rücken bei der Gartenarbeit? Was kann ich dagegen tun? Muss ich mehr Rückentraining machen? Darum will ich jetzt zum Beginn der Gartensaison meine besten Tipps mit euch zu teilen. Es ist nämlich völlig normal, dass...
