von Christine Hector | 9. August 2022 | Entspannung
Unseren Atem halten wir für selbstverständlich. Und das ist er glücklicherweise auch. Wir können ihn aber auch willentlich beeinflussen. Wann und wie dir das helfen kann und wie es funktioniert, erfährst du in diesem Artikel. Dazu gibt es Anleitungen zu 3 ganz... 
von Christine Hector | 1. Mai 2021 | Schmerzen reduzieren
⛔️ Altersbedingte Abnutzung: diese Aussage wirkt wie Körperverletzung! Hier erfährst du, warum es manchmal besser ist, NICHT auf den Arzt zu hören. Ich war gerade 40 Jahre alt, als ich immer wieder plötzlich auftretende, stechende Schmerzen beim Gehen unterhalb... 
von Christine Hector | 3. April 2021 | Entspannung
Was passiert im Körper bei Entspannung? Entspannt unser Körper, wird das ganze System im positiven Sinne heruntergefahren: Atmung, Blutdruck und Herzschlag beruhigen sich. Der autonome Teil unseres Nervensystems, den wir nicht willentlich steuern können, aktiviert... 
von Christine Hector | 4. März 2021 | Leistungsfähigkeit
Es ist vielfach erwiesen, dass Sport eine große Bedeutung für unsere Gesundheit hat, neben gesunder Ernährung und effektiver Entspannung. Hier soll es nur um den Bereich der Bewegung gehen. Sie ist in vielen Fällen hilfreicher als Medikamente oder klassische... 
von Christine Hector | 24. Januar 2021 | Allgemein
Jeder Mensch ist ein Individuum und hat als solches seine ganz eigenen Bedürfnisse. Dennoch lassen sich 4 Bereiche klar benennen, die uns ein gesundes und glückliches Leben in einem beschwerdefreien, kraftvollen, vitalen Körper ermöglichen. Und das bis ins hohe Alter....