Waldyoga

Der Aufenthalt im Wald hat viele gute Auswirkungen auf unseren Körper, ebenso wie Yoga. Daher verbinde ich gern beides.

Und gerade jetzt, nachdem wir die vielen Wochen der Einschränkungen zur Vermeidung der explosiven Ausbreitung des Corona-Virus erfolgreich überstanden haben, freue ich mich die Energie im Wald wieder gemeinsam mit euch spüren zu können.

Ätherische Öle aktivieren das Immunsystem. Durch Yogaübungen und Yogaatmung können wir davon noch mehr profitieren.
Der Blick ins Grüne entspannt nachweislich nicht nur die Augen, sondern auch den Geist.

Lass dich ein auf eine gemeinsame, gleichsam energetisierende wie entspannende Yogapraxis im Wald. Du brauchst dafür keine Matte.

Trikonasana auf Baumstamm für zusätzliche Balanceübung

06.06.2019, 10:00-11:30 Uhr
Waldyoga (Gruppenkurs, geeignet für alle, Anmeldung erforderlich, zu diesem Termin max. 9 Plätze wegen der aktuell geltenden Regeln)

Gern erfrage auch einen Termin als Personal Training!

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Atemübungen und Meditation in der Natur

In diesem Workshop werden wir uns gemeinsam auf unterschiedliche Art und Weise auf die Natur einlassen. Wir werden die Natur nicht einfach konsumieren, sondern in Kontakt mit ihr treten.

Verschiedene Atemübungen (Pranayama) , einfache Bewegungen und geführte Meditation lassen dich zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen.

Je nach aktuellem Wetter wird der Fokus der Praxis gewählt. Die Kleidung sollte auf jeden Fall dem Wetter angepasst, bequem und unempfindlich sein.

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