Motivation vs. Frustration

Motivation vs. Frustration

Motivation – wo bist du?  Du würdest dich so gern wieder energiegeladen und kraftvoll fühlen. Du hast dir schon oft vorgenommen, endlich mit einem regelmäßigen Training zu beginnen, damit dein Körper nicht mehr und mehr verfällt.  Aber jeden Tag findest du für...
Hörst du auf deinen Körper?

Hörst du auf deinen Körper?

Nimmst du dein Glück schon selbst in die Hand? Bist du auf dem Weg, …nicht nur deine Aufgaben zu erfüllen, in deinem Job aufzugehen? … sondern … … auch endlich mal an dich zu denken? Wie stellst du dir dein weiteres Leben vor? Vertraust du...
Warum Veränderung so schwierig ist

Warum Veränderung so schwierig ist

Es ist nicht deine Schuld, wenn dir Veränderungen so schwer fallen! Unser Gehirn will Beständigkeit und Belohnung. Es ist aber unsere Entscheidung, worauf wir unsere Gedanken richten. Mit ein paar Tricks kannst auch du dein Gehirn überlisten.

Die 4 Säulen für deine Gesundheit

Die 4 Säulen für deine Gesundheit

Jeder Mensch ist ein Individuum und hat als solches seine ganz eigenen Bedürfnisse. Dennoch lassen sich 4 Bereiche klar benennen, die uns ein gesundes und glückliches Leben in einem beschwerdefreien, kraftvollen, vitalen Körper ermöglichen. Und das bis ins hohe Alter....
Wie du deine Ziele auch wirklich erreichst

Wie du deine Ziele auch wirklich erreichst

Hast du dir am Jahresanfang mal wieder vorgenommen, dich jetzt endlich mehr zu bewegen, dich gesünder zu ernähren dich mehr um deine Bedürfnisse zu kümmern? Und bist du inzwischen erfolgreich bei der Umsetzung? Wenn ja, dann wünsche ich dir viel Erfolg und...