von Christine Hector | 28. April 2022 | Schmerzen reduzieren
Häufig werde ich gefragt: … Warum schmerzt der untere Rücken bei der Gartenarbeit? Was kann ich dagegen tun? Muss ich mehr Rückentraining machen? Darum will ich jetzt zum Beginn der Gartensaison meine besten Tipps mit euch zu teilen. Es ist nämlich völlig normal, dass... 
von Christine Hector | 8. März 2022 | Allgemein
Bequeme Kleidung an, Computer an – und los geht’s Dass uns regelmäßige Bewegung gesund und leistungsfähig hält, wissen wir natürlich. Ist schon klar. Hilft aber auch nicht weiter, wenn es immer wieder Gründe dagegen gibt: es ist heute zu kalt, zu heiß,... 
von Christine Hector | 8. August 2021 | Allgemein
Motivation – wo bist du? Du würdest dich so gern wieder energiegeladen und kraftvoll fühlen. Du hast dir schon oft vorgenommen, endlich mit einem regelmäßigen Training zu beginnen, damit dein Körper nicht mehr und mehr verfällt. Aber jeden Tag findest du für... 
von Christine Hector | 3. Juli 2021 | Allgemein
Nimmst du dein Glück schon selbst in die Hand? Bist du auf dem Weg, …nicht nur deine Aufgaben zu erfüllen, in deinem Job aufzugehen? … sondern … … auch endlich mal an dich zu denken? Wie stellst du dir dein weiteres Leben vor? Vertraust du... 
von Christine Hector | 5. Juni 2021 | Schmerzen reduzieren
Könntest du deinen Herzenswunsch auch so formulieren wie ich? Ich möchte sehr gern gesund und so stark und beweglich wie möglich alt werden ☺️ Dazu braucht es ein paar Zutaten. Ganz besonders die, an denen ich Spaß habe und dir mir merklich guttun. Kennst du das? Du...