Altersschwach oder fit wie ein Turnschuh? Das ist kaum eine Frage des Alters als vielmehr eine Frage von trainierten Faszien. Möchtest du schmerzfrei, beweglich und leistungsfähig älter werden? Dann ist dieser Artikel etwas für dich! Denn ich erkläre dir, wozu...
Bestimmt pflegst du deine Füße: du wäschst sie regelmäßig, schneidest die Fußnägel, entfernst vielleicht ab und zu die Hornhaut und cremst sie auch ein. Oder du gönnst dir eine professionelle Fußpflege. Super! Warum schmerzen dann deine Fußsohlen immer wieder?...
Es gibt viele Gründe zu reisen: Urlaub, Dienstreise, Verwandtenbesuch, … Und es gibt sehr viele Gründe, warum wir wie gerädert am Ziel ankommen. Der Rücken schmerzt, vielleicht meldet sich auch dein Ischias mal wieder. Das ging mir auch sehr oft so, aber es muss...
Unseren Atem halten wir für selbstverständlich. Und das ist er glücklicherweise auch. Wir können ihn aber auch willentlich beeinflussen. Wann und wie dir das helfen kann und wie es funktioniert, erfährst du in diesem Artikel. Dazu gibt es Anleitungen zu 3 ganz...
Warum rosten wir überhaupt ein? Du kennst den Satz „Mit dem Alter wird eben alles schlechter“. Nur – das stimmt so überhaupt nicht. Lass uns doch erst einmal klären, wie sich das „eingerostet sein“ anfühlt und woher es kommt. Daraus ergibt sich dann der Weg...
