Online-Fitness-Coaching
& Personal Training

Der 50. liegt hinter dir? Ich mache dich fit für die Zweite Halbzeit.
Kraft, Beweglichkeit und Lebensfreude für Frauen, die noch etwas vorhaben.
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Online-Fitness-Coaching

Individuelles 12-Wochen-Programm

Trifft das Folgende auf dich zu?

  • Du möchtest beweglich bleiben bis ins hohe Alter.
  • Du willst dich kräftiger fühlen anstatt schnell zu ermüden.
  • Ein sicheres Gleichgewicht ist dir wichtig.
  • Du hättest gern eine mühelose, aufrechte Haltung, damit du selbstbewusster wirkst.
  • Du wünschst dir, dich ohne Angst vor dem nächsten Schmerz frei und sicher bewegen zu können.
  • Wie gern würdest du unbeschwert mit deinen Enkeln spielen können!
  • Es wäre toll, wenn du dich nicht mehr wie eingerostet fühlen würdest.

Dann ist mein Online-Fitness-Coaching genau richtig für dich!

Mit meinem Trainingskonzept MYOFAMO® bringen wir alle deine Gelenke, Muskeln und Faszien in Schwung – ohne dass es dich zu sehr anstrengt. Es eignet sich sogar, wenn du ewig keinen Sport getrieben hast. Entspannungsübungen runden das Training ab. Auf meine individuelle Betreuung und meine Motivationskünste kannst du dich jederzeit verlassen.

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Referenzen

Das sagen meine Klienten

Das Training mit Christine war die richtige Entscheidung. Sie stellte das Training individuell auf meine Bedürfnisse zusammen und lieferte mir zu dem eigentlichen Trainingsplan noch ein Warm-up für morgens direkt nach dem Aufstehen.

Den Erfolg den ich dadurch erreicht habe (und spüre) motiviert mich ganz klar weiter zu trainieren. Ich habe schon viel Kraft und Beweglichkeit dazu gewonnen. Und mein Gleichgewicht hat sich auch verbessert.

SWANIE SIMON

Es war mein Wunsch fürs Golfspielen mehr Kraft und Ausdauer aufzubauen, und meine Fitness insgesamt zu stabilisieren.

Dies alles ist mir schon in kurzer Zeit gelungen! Ich bin mental und körperlich stärker geworden, spüre das immer wieder direkt am Abschlag.

Und ich spüre im Alltag bei der täglichen Arbeit mehr Elastizität, und einfach Power meine Dinge zu machen.

Ich kann die Arbeit von Christine wärmstens weiterempfehlen!!

CORNELIA AFCHANI

Ich war unzufrieden mit meiner mangelnden Mobilität nach meinem Unfall. Dazu kam die Angst, dass ich körperlich zu früh altere. Und dann der Stress bei der Arbeit. Ich wollte was für mich tun – was richtig Gutes.

Schon während der ersten Wochen war ich erstaunt, was ich alles kann. Wie schnell sich eine Stabilität in meinem rechten Bein eingestellt hat.

Bei jedem Spaziergang merke ich, da ist richtig viel passiert. Ich weiß jetzt, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

HEIKE WEBER

Ich würde auch dir gern helfen, dich in deinem Körper richtig wohlzufühlen

Ich bin heute über 60 und fühle mich besser als mit 40

Mit 40 hatte ich meinen 1. Arthroseschub im Knie – als Folge von Verletzungen und Operationen. Mein Knie war auch seit Jahren in  Bewegung und Belastbarkeit stark eingeschränkt: trotz großer Trainingsbemühungen.

Damals konnte mir kein Arzt oder Physiotherapeut wirklich weiter helfen.

Weil ich selbst Sport studiert hatte, wollte ich unbedingt herausfinden, wie ich mir selbst helfen könnte.

Ich begann, mich intensiv mit Yoga zu beschäftigen, später dann auch mit den faszinierenden Faszien. Eine Mischung daraus, ergänzt mit Übungen aus dem Funktionellen Training, hat mir den Erfolg gebracht.

Jetzt ist mein Knie voll beweglich, sehr gut belastbar und absolut schmerzfrei. Ich fühle mich fit wie nie.

Bist auch du bereit dafür, dich nicht mehr wie eingerostet zu fühlen?

  • Du musst dich nicht mit Beschwerden abfinden – es gibt so gut wie immer einen Weg.
  • Schnell gelingt es mir, deine Ungleichgewichte zu erkennen, um dir wirkungsvoll helfen zu können.
  • Mein Ziel ist es, dass auch du dich fit und energiegeladen fühlen kannst, um gesund und glücklich alt zu werden.

Wenn du wissen willst, was Online-Fitness-Coaching ausmacht:
Lies meinen Blogbeitrag für einen Überblick

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  • Ab und zu bekommst du Post von mir mit weiteren Tipps für deine Fitness und Gesundheit.
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